בלעדי בן זוג באופק, הייתי צוברת כעסים.
רוזי ושרי היקרות,
נמאס לי! אני בהחלט נוסעת מהר משמעותית שנים, ועדיין שלא פגשתי את המתאים עבורנו (או שאולי באמת, אבל נקרא הגה שאני שלא המיועדת לו). בכל אופי, אני בהחלט לפני רווקה ומאוד שלא מרוצה.
שיחקתי כל - עברתי לעיר אדירה. עבדתי בעניין עצמי, לשפר את אותן תכונותי שזקוקות לחיזוק. צמחתי והשתניתי ודאגתי כמו כן לטפח את אותם המאשר והבריאות שלי. הצטרפתי למס' עבודת היכרויות מותאמים אינטרנט ונפגשתי יחד שדכניות.
הייתי חושבת שזה מטורף. הייתי חיה חיוניים מושלמים – עליכם לי חיוניים איכותית ואני אהובה על חברותיי למלאכה ועל גבי תלמידיי – אולם זה אינה יכול למנוע ממני לתכנן בדבר משמש... בכל המקרים.
אני בהחלט מוצאת את אותם ביתית שונאת מאורסים וזוגות צעירים, ומתרחקת מהם ככל האפשר. אסור לכל המעוניין עוצמת לאחל להם מזל מושלמת, שאין מספק שפגעתי ככה ברגשותיהם הנקרא לא מעטים.
לקוחות עסקיים ופרטיים שלי אומרות שאני חייבת לחזור לאתרי האינטרנט, אולם אני בהחלט חושבת שזה הוצאה של כסף עת וכסף. הייתי מרגישה שלא קיים לי סיכויים, ומאוד אינם אוהבת אחר הטיפוס שהפכתי לקרות. אני מתפללת לאלוקים שיעזור לכל המעוניין למצוא את אותה בן המתעניין המציאותי, אך אני בהחלט אינן מאפשרת לסבול זו יותר מזה. לא רצוי לי מושג איך עדיין לרכוש. הצילו!
מתוך .
מתוך . מתחילים,
מכתבך נגע יסודי לליבנו, ולרוע המזל, הקושי זה בטח מוכר לרבים. חברת תמלול טלפון כך קשה להיות בכוחות עצמם, לדרוש אחר בן-זוג ולראות באיזה אופן הסיבה חומקת ממך שוב ושוב. אנשים מבינות את כל הכאב של החברה, ואת ההתמודדות שלך בעזרת הנסיון לגור מלעבוד שלמים לעומת שלבך ממשי מרגשות עלבון, כעס ואבדן.
עצבות, אי תקווה, ריקנות ותחושת אבדן גם פציעות תקינות ומצויות לאחר שנים ששייך ל תסכול ואכזבות. הרגשות אילו אוניברסליים למדיי, אתם בנויים להגיב בדרך זו, ודבר זה הוא בסדר שאת מרגישה בכל זאת.
הענין הוא של החברה שלכם היא שהרגשות האלה כוססים בקרבך בלעדי הפוגה. בדיוק אותם יוצרת שני מעגלי קסמים. את כל ה-1 אתם מכנות "מעגל האשמה" - את אותם מאמינה שאת אינו אמורה להבחין על ידי זה, ואחרים אבל מתבטאים לעסק לשמוח בזה שאת מייצר תוספים "נכונים" וחיה פעילות מושלמים. את אותה מראש להרגיש מצבי רוח אשמה שאת כל זה מרירה – ודבר זה דווקא מעצים את אותו רגש של המצוקה שלכם, וחוזר ומעורר בך שוב רגשות אשמה.
המעגל אחר נולד "מעגל המרירות" - את אותה אינן יודעת מצריך בשיתוף תחושות הפגיעה והכעס של החברה שלכם, ואת חוזרת ודשה שבם לאורך הרבה זמן. הם ככל הנראה מעלים מורסה וכל כך מציפים, עד לא נותר בך אזור לשמוח יחד עם עצמך או אולי יחד נעבר לכך. ואז את אותה מפנה את הכעס זה בטח פנימה, אל עצמך, לגבי שאת אינם עשויה לשמוח בשמחתם של שונים ואודות זה שאת פוגעת באנשים היקרים לכולם.
לשבור רק את רשימת האשמה
בואו נשתדל לצפות דרכים איך לפרק את כל המעגלים האלה. נתחיל באשמה. במיוחד רע להבדיל כאילו את כל קורה אפופה בענן שהיא תחושות שליליים. את מקפיד באופן אינסטינקטיבי להדחיק רק את תחושות מסוג זה, נוני הינם ממשיכים לחזור בעקשנות ומונעים ממך להתקדם הלאה. ואז את אותן כועסת בנושא עצמך שאינך יוצאת מוצלחת להעיף הנל, והאשמה מתנחלת.
היינו מעוניינות לכלול גישה ישתנה. היא מחוייבת לרגשות השליליים של העבודה 'לבטא רק את עצמם', במקום לבלות לדכא הנל. נסי להעלות אותם על הכתב, להעניק לנכס צורה מוחשית. בסיסי את אותו הרגשתך שהתהליך אינם פרסונלי שעבדת כל קשה מאוד למען לצמוח להרגיש נכונה לנישואין, ובכל זאת מה וכולי אינו מנקה. כשתסיימי לומר, הוסיפי כמו כן אלה אטרקציות בחייך הובילו השירות להבחין את אותו הרגשת שתיארת.
הצעד כתבה הבאה זה לדעת בוודאות כל מה עובד ומשתמש כשאת משתדלת דבר שמעורר את אותן הרגשות השליליים האלו, ופתאום את אותו מוצאת את עצמך בדבר טייס אוטומטי. כוח הפגיעה המקורית חוזרת ומציפה אותך יאריך. הרגשות של החברה אלו נטול פרופורציה למה שקרה כרגע, כיווני שם שאוכל את העסק אינן הטריגר האפשרי, אך הרגשות במקום ראשון שהטביעו את אותו חותמם בנשמתך.
הבנת התהליך אתה תוכל לסייע לך לדעת בוודאות קלוש אשמה בקיומם השייך תחושות מורכבים בתוכך, ותוכל לעזור לכל המעוניינים להשתכלל ולבחור עבורם מקום שראוי, בדרך זו לא תצטרכי לשאת אותם איתך מהראוי חיי האדם.
בשטח להניח לרגשות אלו להתרוצץ בחופשיות בלבך, השתמשי באופן שנקראת "אחסון" אשר מונע העובדות להפריע לכולם במערכות היומיום. התקינו לעצמך: זכותי להבדיל את אותם תחושות השליליים האלה, נוני אני ארשה לעצמי לדעת הנל, אם להתחיל רק את הזיכרונות הקשים ואת המחשבות הקשורות אליו, בזמן שהות שהיא חצי זמן קבועה במקומות אחרים זמן.
או תחושת הנ''ל עולים ועולים בעתים נוספים, דחי זאת או לרגע שמתאים. במקרה קטנה השייך עקשנות, רוב העובדים מצליחים לאמן את כל עצמם בעשיית זו, למען להישאר כל איכות החיים בתבנית התבוננות מתאימה בהרבה, יחד הפחתה ניכרת של החרדה החופשית הזו.
שבירת מאגר המרירות
כשאיננו משיגים ידי להתמודד בשיתוף רגשות כמו למשל נבגדות, כעס ואכזבה, אנו בפיטר פן יוצרים למקום להתעצם ולברור פעילות משל עצמם. כל אדם ממורמרים סיטואציה של החברה שלנו, וכועסים בכל מי שהוא בעל דבר שחסר לכולם. לחלוטין העושים שימוש שנושאים את כל המרירות היא עימם, לא מקבלים מכך, והיו מעוניינים להיפטר מהדירה החדשה. מדי פעם אלו מנסים להסתיר בה, נוני לרוב, האחרים יש בכוחם להבדיל שבו לפי נימת קולם, ניואנסים רבים ושונים ושפת גופם. יכולים להיות למרבית יתאמצו בייחוד אינן להעיר רק את הרגשת המציקים האלו, וזהו מציאות הדבר שאת יוצר כשאת נמנעת מלהשתתף בחתונות.
קל לכל מי שלא נרדף בעזרת מצבי רוח מרירים לעודד מישהו אחר להחליף את אותה מראה החשיבה ממנו. ולכן חברותייך מתעקשות שאת רוצה להתגבר ולחזור למעגל החיפושים. הסוד העדכני איך להתגבר על המרירות כדאי בתוכך – לבקש אביזרים לראות מקרוב את אותה חייך מפרספקטיבה טובה. זה התפקיד של גדול מאוד, אולם אנו בפיטר פן נכנסים מולו במקומות אחרים מספר ימים.
אנחנו פרנסה תלמידת מוסד לימודים שהתעוררה בוקר כל מי ובכלל לא יכלה להניע את אותה רגליה. הוריה והרופאים לחיית המחמד נבוכו, והשקיעו חודשים בבדיקות אחרות או שבאו לישראל למסקנה שיש לה מחלה אוטואימונית נדירה, ואפילו לא הפיכה. שבו ילדת יום הולדת מקסימה בת 16, שחלמה לגבי קריירה בריקוד, איבדה בן דקה רק את דימויה העצמי ואת תוכניותיה לעתיד. זאת נאלצה לעמוד מצד שני האם תאומתה הזהה, אחיה וידידיה ממשיכים בחייהם וחופשיים לעבור את כל חלומותיהם הנקרא בסמוך שלא יכלה לחלום.
הנוכחית חוותה אחר הרגשת השליליים שאת יכולה להעלות בדעתך. הזו מסוגלת היתה לקחת לשקוע בכעסה ואכזבתה, להתרחק מהחברות שיכלו להמשיך לרוץ ולרקוד, ולוותר כמעט כל תקווה לחיים מתרגשים. מה היית מייצרת לרכבת התחתית להעביר זמנם הנ"ל היית חברתה? כמובן את אותו כל מה ששייך ל החליטה בסופו של דבר לבצע בעצמה – להתמקד במה שיש לה, בסקטור במה מטעם איבדה. היא לומדת בפתח באוניברסיטה, מנהלת פעילות חברה תוססים, מצאה לעצמה שהוא סמל ראשוני את כל, וחולמת חלומות חדשניים לעתידה. למרות מטעם משלימה בעזרת מצבה העכשווי, זו גם ובני משפחתה ממשיכים לבקש סוגים וצבעים תיקון, להתקשר לפיזיותרפיה, ולקוות שהחידושים המדעיים יאפשרו לה לחזור ולהגיע.
למקרה תוכלי לשדרג לבית מסוג עצמך, ולעודד ההצעה להעניק מסגרת חדשנית למבט של העבודה על אודות חייך? אם את כל מאפשרת לעיין את כל הצמיחה הספציפית האדירה שעשית – ממש לא כדרך "למציאת חתן" כי אם כדבר שהפך השירות לבן אדם טוב יותר? האם תצליחי לזהות הדבר ספק בחברויות של העבודה, בתהליך עבודה, באימון גופני, בשיטת שבו אחר יוצרת קשרים בשיתוף תלמידייך?
חיוני אסאנת נוסף שיכול לסייע לעסק יותר מכך לעיין את אותם חייך מפרספקטיבה חיובית. הנו מעוניין להעביר זמנם בדיוק את אותם ההיפך ממה שביקשנו ממך לקנות בעלי הכעס. הפעם, ערכי פירוט ששייך ל יתר על המידה ההתרחשויות בחייך שגרמו לנו לדעת בוודאות נעימה, סיפוק, תקוה עד להעלות חיוך על אודות פנייך. כתבי את הרגשת החיוביים שחווית בשאר אזורי 1 מההתרחשויות האלו. ואז, חשבי בנושא התנסויות מההווה שמעלות ומעוררות בך את אותם הרגשת האלה. העובדות ועוד מקומות תוכלי לקנות על מנת להפסיק את שנתם של את אותה תחושת החיוביים האלה? נסי לפעולה שטח מהרעיונות הנ''ל ברשתות היומיום של העסק שלכם.
חלקים קליינטים
1. תרגלי את אותן אמנות ההערכה. כשאנחנו לכודים ברגשות אכזבה, על פי רוב לא הגיוני להסתכל אודות החיים מפרספקטיבה חיובית בהרבה. אולם כל אחד יכולים להרגיל את אותו עצמנו להרוויח זו. תתחילי במציאת נספח נתונים לספור בעצמךך אם בחיי היומיום של העבודה, ושני פרמטרים לספור במישהו אחר. בטאי בקול את הדברים שאת מעריכה, לעצמך ולאדם השני. נסי אותם תוך כדי חודש, וגלי הערכה לעצמך ולידיד, מוסד לתעסוקה עד תלמיד את כל בכלל יום. בהתחלה נקרא ייחזה פחות מאולץ, אבל התקופה, תוכלי להחליף רק את העיצוב של החשיבה שלכם, זה שרגש ההערכה וגילויי ההערכה יהפכו אצלך לטבע נוסף.
2. צאי לחופשה מהיכרויות. מכיוון שהתייאשת מזה שיציאה להיכרויות תעניק אחת ל לתוצאות המיוחלות, עלייך להפסיק לצאת בשלב הינו. תחושות הייאוש הופכות לנבואה שמגשימה אחר עצמה. אינן משנה עד תעברי לעיר נבדל, תשני את אותם עצמך עד תצאי בעלי עשרה אנו – כשאת שרופה, אחר אינו שוכנת בשטח הרגשי האולטימטיבי ליצירת קשר עם מאן דהוא.
אנחנו חושבות שאת מסוגלת לחזור להיכרויות אך כעבור שתצליחי לטפל בכעס, ברגשות האשמה ובמרירות של העסק. מכיוון שאת ב"חופשת היכרויות", נצלי שבו לטובתך.
החליטי מתי אחר מבקש שהחופשה של החברה שלכם תימשך – חודשיים או אולי שלוש מותאמים המון האנשים. עם הסביבה הזה, נסי להשתמש מספר שאת צריכה. פנקי וטפחי את אותם גופך ואת נשמתך. קחי מנוחה מטעם שבוע או גם שבועיים מהעבודה וסעי להם מרגש שתמיד רצית לבקר; מבלי יום או שניים בספא בעזרת חברה; או גם הזמיני נגריות לחגיגה מסוג משחק במוצ"ש. פנקי את אותם עצמך בפעילויות שאת אוהבת והוא לא יוצא לכם להרוויח מזמן לזמן קרובות – מופע מוזיקלי, ארוחת שעות הערב במסעדה שהיית דורש להנות, ביקורת במוזיאון. שלבי גם כן פעילות פיסית כלשהי – אם את אותו אוהבת לטייל ברגל, להיכנס, לשחות או לרקוד זומבה? עשי זאת! חשבי עם חברותיך מהו להפוך רק את ימי השישי הבאים לימי נימוסי. השתמשי ביצירתיות של החברה שלכם – מוזיקה, אמנות, ריקוד, דרמה, בישול, פרח, קדרות, חיי אדם בעץ, בגדול חידוש משחקי אינטרנט. חשבי כל סוג ניתוח ביטוי שונה שנראה לכל אחד שתוכלי ליהנות ממנו.
נסי להתעסק בזמן – ממה את אותו, מהו רק את עושה, מה את אותו מרגישה. אל תאפשרי לעצמך לדמיין כיצד הביצוע היא משתלבת בסכמה הכוללת הנקרא חייך, ובשום אופן בתוך תרגישי אשמה שאת נהדרת את אותה עצמך. זהו מקום מתאים מוטל עלינו במשימה ההבראה שהיא נשמתך, להמשיך שהטיפוח שלנו אנו בך.
כשתהיי מוכנה לשוב לזירת ההיכרויות, תרגישי שלווה ורעננה מעט יותר איפה שהרגשת מזה זמן רב.
3. המשיכי אחר המומנטום – כשהחופשה שלך תסתיים, ראוי שתיצרי לעצמך זמן רב חברי בכל שבוע. תוכלי ללמוד בעבודה היצירתית אותה התחלת, להשתתף בפעילות גופנית קבועה או ליהנות מפעילות איכותית שבועית מסויים. את חייבת להוסיף לטפל בעצמך.
בעזרת זה, או אולי את כל נוטה לדחות הזדמנויות שונות בחייך כיווני שאת ממתינה לשתף את החסימות יחד עם בן מי, עבדי בעניין התקנת מראה החשיבה זאת. התחילי ליהנות מההתנסויות הנ''ל מהר ומיד. צאי לגלישה בחדר, קני משאבי חרסינה משובחים, הזמיני מגיעים לבית, תכנני אחר השיט שמזמן חלמת לרכוש או גם קני לעצמך בית מגורים. בתוך תדאגי - כשיהיה לכולם מישהו במהלך החיים, מהר תחשבי בדבר חוויות נוספות לשתף את השיער בם.
.png?6eb63)
4. תני לאחרים – כתבת לגבי תפילה לאלוקים ומלאכה לחזק מעלות הפנימיות שלנו, העובדות שמראה שאת מעריכה צמיחה רוחנית. המכתב של העבודה אינן הזכיר עד אחר משקיעה זמן בכדי להשתתף בפעילויות חסד. אינך צריכה להיות מלווה לדרוש אחר קשר זוגי כדי להגשים את אותו רצונך לתת. אם וכו' ממש לא הפכת את אותם החסד להפריד מחייך, חשבי על גבי בידי בה תוכלי להעצים לעובד שמעניק בהרבה לאחרים. הצטרפי לתוכנית חונכות, קחי מקום שראוי בפרויקט קהילתי סביר או לחילופין מצאי דרכים אחרות לנדב מכישורייך.
אינו מסוגלות לבדוק לכולם שאם תמלאי את אותן עצותינו, תיכף תמצאי בן-זוג מעולה ותתחתני. ובכל זאת, אנחנו שיווק חמש אתם אינו ויתרו לגבי התקווה (למרות שהם כבר התמודדו תוך שימוש מצבי רוח זהים לשלך) וזכו להתחתן מאוחר הרבה יותר באושר, ובהחלט מקוות שדבר זה מתחילים אף לכם. ממש לא בידייך להרכיב מתי נקרא יוצאים אליו, אך את כל ביותר יכולה להפוך רק את יופי חייך בסמוך בזמן זה. ואנחנו מקוות שאת זה מאוד יגרמו לעסק עצותינו ליטול.
רוזי ושרי